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-> ポールウォーキング体験会 – 燕市分水 卯八家具店
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ポールウォーキング体験会

毎月、第2日曜日にポールウォーキング体験会を行ってます。

時間 AM9:30から90分程度(雨天中止)

参加費 500 

※ポールレンタルご希望の方は800で、開催週の火曜日までお申し込みください。

場所 分水地区

お問合せ・お申込 TEL 0256-97-2332 FAX 0256-97-2336

e-mail  u8kagu10@gmail.com

ファックス・メールからのお申し込みの方は

住所・お名前・電話番号・レンタルポールの有無を記載してください

9月の体験会も、夏季という事で、ナイトウォークといたします。

第3日曜日、前日夜の・・・

9月7日㈯ 19:30~21:00 雨天中止

分水商工会駐車場(良寛史料館駐車場)集合出発

今回のテーマは・・・
・ポールを使用したストレッチ

・ウォーキングフォームのチェック

・3㎞程度の中強度のしっかり歩き
・・・と、なっております。

秋めいてくる季節ですが、まだまだ昼間は暑いです。

日中の日差しを避けて、涼しくなった夜に気持ち良く歩いてみましょう!

就寝2、3時間前の中強度の運動は、深い睡眠につながります。

きちんと眠れてない方にもお奨めです。

初心者の方や、ポールウォ―クを始めようと思っている方、とりあえず見学の方なども大歓迎です!
 
9月7日 PM7:30~PM9:00
参加費¥500(お土産付き)
※チラシクーポン券ご使用の方は初回参加費無料
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用飲み物
レンタルポール(¥800)ご希望の方は9月3日㈫までご連絡ください。

お誘いあわせのうえ、お待ちしております。