毎月、第2日曜日にポールウォーキング体験会を行ってます。
時間 AM9:30から90分程度（雨天中止）
参加費 500円
※ポールレンタルご希望の方は800円で、開催週の火曜日までお申し込みください。
場所 分水地区
お問合せ・お申込 TEL 0256-97-2332 FAX 0256-97-2336
e-mail u8kagu10@gmail.com
ファックス・メールからのお申し込みの方は
住所・お名前・電話番号・レンタルポールの有無を記載してください
9月の体験会も、夏季という事で、ナイトウォークといたします。
第３日曜日、前日夜の･･･
9月7日㈯ 19：30～21：00 雨天中止
分水商工会駐車場（良寛史料館駐車場）集合出発
今回のテーマは･･･
・ポールを使用したストレッチ
・ウォーキングフォームのチェック
・３㎞程度の中強度のしっかり歩き
･･･と、なっております。
秋めいてくる季節ですが、まだまだ昼間は暑いです。
日中の日差しを避けて、涼しくなった夜に気持ち良く歩いてみましょう！
就寝２、３時間前の中強度の運動は、深い睡眠につながります。
きちんと眠れてない方にもお奨めです。
初心者の方や、ポールウォ―クを始めようと思
9月7日 PM7:30～PM9:00
参加費￥500（お土産付き）※チラシクーポン券ご使用の方は初回参加費無料
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用飲み物
レンタルポール（￥800）ご希望の方は9月3日㈫まで
お誘いあわせのうえ、お待ちしております。