-> ポールウォ―クで40代からのエクササイズ – 燕市分水 卯八家具店

ポールウォ―クで40代からのエクササイズ

~ポールウォーキングで40代からのエクササイズ~

ポールウォーキングは2本の専用ポールを持って歩くだけの、身体への負担が少ない優れた全身運動です!

全身約90%の筋肉を使用して行う事で、短時間でも効果が発揮できますので・・・

忙しく、きちんと運動時間が取れない方にもお奨めです!

ジョギングよりも優しく、散歩よりも効果的に体を動かす「中強度」の運動強度も特徴の1つです!!
ポールウォーキング体験会

1日15分からの運動効果

ポールウォーキング体験ポールを持つ事で上半身を積極的に動かす全身運動で、短時間の歩行でも高い運動効果がえられます。

一般的に通常歩行の1.2~1.5倍の運動効果がアップいたします!!

 

膝関節、腰、脊髄への負担を軽減

ポールウォ―ク体験ポールを持つだけで4点支持歩行となり、足腰へかかる負担を約5㎏~8㎏/歩、軽減いたします。

膝に軽度の痛みがある方でも、安心安全に歩く事ができます!

 

 

いつでもどこでも誰にでも無理なく行える

分水ナイトポールウォーク若い人も年配の人も男性も女性も手軽に短時間で、安全に運動効果が得られる、効率良いウォーキングスタイルです。

ちょっとした空き時間、少し早起きした朝、夕飯前ひと汗かく・・・

その人のライフスタイルに合わせて、いつでもどこでも手軽に行えます!

 

 

安全・効果的に正しいフォームで歩きましょう!

ポールウォーキングは簡単・手軽にできますが、間違った使用方法を繰り返しますと、狙った効果が発揮できないだけでなく、肘や膝や手首などを痛めてしまう原因にもなります。

正しく効果的に歩く為に、まずは当店の「ポールウォーキング体験会」にご参加していただいてみてはいかがでしょうか。

毎月第2日曜日AM9:30~AM11:00まで、参加費500円で開催しております。

詳しくはHPをご確認ください!

コメントを残す

メールアドレスは公開されません