ポールウォーキングとはスキーのストックに似た専用ポールを持って街中を歩く、日本で生まれた新しい街歩き健康法です。
ポールを歩行前方に突く事で正しい姿勢を保ったまま、歩幅を広げて理想的なフィットネスウオーキングを誰もができるようになります。
また、ポールを持つことで、上半身も積極的に動かす全身運動となり、エネルギー消費量も通常ウオーキングに比べ20～30％アップする事が各種実験からもわかりました。
さらに、歩行時の足腰や膝にかかる負担も軽減されるので、中高齢者向けにも最適です。
ポールを持つことで4点支持になり、足・ポールによって生まれる面積（基底面）が拡大します。
基底面が大きいほど安定し、基底面内に重心があれば転倒を回避できます。
メタボリックシンドロームとロコモティブシンドローム対策・予防にも効果的です！！
