～2025年4月のポールウォーク体験会～
4月6日に、今シーズン初の体験会が行えました。
雨が心配でしたが、体験会が終わるまで、何とか持ちこたえてくれました。
4月と言う事で桜を眺めながらの体験会を期待してましたが、季節が少し早くてまだ蕾でして…
それでもお見事な菜の花を眺めながら歩けました。
今シーズン最初の体験会でしたので歩くテーマを設けずに、ただただ気持ちよく歩いていただきました。
これから暖かくなり、本格的なウォーキングシーズンの到来ですね。
次回の体験会のテーマは「エクササイズウォーキングの確認」となります。
今まで何回かお話してきたテーマですが、もう一度スキルの確認を行ってみたいと思います。
歩幅を広げ使用する筋肉量を増やす！
大きく動くことで心拍数も上がり心肺機能も刺激する！
筋トレ効果と有酸素運動を効果的に行える内容となっております。
もちろん初めて参加される方にも安心して行える内容となっております。
興味がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
2025年5月11日㈰9：30から行います。
